L’hypnose, cela se pratique aussi au quotidien. Grâce à quelques exercices effectués en auto-hypnose, vous contribuez à améliorer votre bien-être.
Le 05 Juillet 2018, j’ai animé un atelier auto-hypnose au sein du centre sportif Aqua Forme. Une fois par mois, le centre propose une initiation à diverses disciplines ayant pour thématique le bien-être, les Jeudis Zen. Ainsi, 10 participants ont pu découvrir l’hypnose en théorie et en pratique. Une ambiance conviviale autour d’une délicieuse citronnade et c’est parti!
Divers thèmes ont été abordés:
- Qu’est-ce que l’hypnose?
- On aborde les différents types d’hypnose et les croyances que l’on a sur le sujet. De quelle façon elle intervient au quotidien puis on parcourt les multiples domaines permettant son application.
- Comment pratiquer l’auto-hypnose?
- Pour que cela fonctionne, il est nécessaire de s’adresser à son inconscient de manière efficace et de lui formuler une demande claire et précise.
- La mise en pratique
- Chacun a pu testé deux méthodes d’auto-hypnose : phénomènes hypnotiques et application du principe des sens dominants.
A la fin de l’atelier, les réactions sont plutôt positives:
« C’est vraiment différent de ce qu’on voit à la télé, ça a plus de sens. On sait qu’on garde le contrôle de ce qui se passe finalement » Paula G.
« Je n’osais pas prendre rendez-vous avec un hypnothérapeute, c’est rassurant de tester l’hypnose en petit groupe! » Patricia P.
« Je pensais ne pas être réceptive, je suis ravie d’avoir ressenti les effets de l’hypnose, j’ai bien envie d’essayer d’autres exercices » Marie-Céline J.
Et vous? Êtes-vous partant? Venez vous faire votre idée lors du prochain atelier:
- Quand?: le Jeudi 11 Octobre 2018 de 17h à 19h
- Où?: Centre Sportif Aqua Forme, 20 rue Fouré 44000 NANTES (ateliers réservés aux adhérents du centre).
